季節の豆知識（冬）

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風邪気味の時の葛湯

くず湯は体をしんからあたため、風邪によいと言われる飲み物です。

作り方は、鍋に当社のくず粉(大さじ約2杯)と水(1カップ:約200cc)をいれてよく混ぜ、砂糖適量を加えて火にかけます。とろみがついて透明感がでたらカップに注ぎ、しょうが汁を加えて召し上がって下さい。

風邪に鼻うがい

風邪の予防には、毎日うがいをするのが一番。
でも、周りで喉の風邪や鼻の風邪が流行っているとき、風邪のひき始めには、「鼻うがい」を試して見てください。
薄い食塩水を手にとって鼻から吸ってぐっと上を向くと、じわーっと喉に入ってくるのでそれを吐き出して下さい。
つまり鼻と喉の間をうがいする感じです。
勢いよく吸うとプールで水が鼻に入ったみたいになるので注意してください。
あくまでゆっくりと少しづつ吸い込んで、くれぐれも、飲み込んだり、気管に入れたりしないように気をつけて試してみて下さい。
効果抜群だと思いますよ。

体温と免疫力

免疫力が強いと、風邪やインフルエンザ、生活習慣病、ガンなどを予防することにつながります。
平均体温が1℃下がると免疫力は約３７％下がり、平均体温が1℃上がると免疫力は約６０％活性化するといわれているように、体温は免疫力を大きく左右します。

風邪をひいたとき熱が出るのも、体温を上げて免疫力を上げようとする防衛反応といわれています。また、体温が低いと体内の細菌に対する抵抗力が低下し、腸内では悪玉菌や有害菌が増殖して様々な病気や感染病の原因にもなってしまいます。だからこそ、体を冷やさないように気をつけることが大切です。

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